​蹴り上げ訓

S__8724509.jpg
効果

・膝への衝撃を吸収

​・階段の上り下りの動作改善

特徴

膝にかかる負担を筋肉で吸収出来るようになり、階段を膝に負担をかける事無く、楽に降りられるようになります。また歩行時の衝撃から膝関節を筋肉で吸収し守ります。

トレーニング効果の主な部位
306635.jpg

・​大腿四頭筋