​立ち屈み訓

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効果

・膝の痛み改善、予防

​・膝の可動域改善

・​股関節の可動域改善

特徴

このマシンを使用することで、ふくらはぎの筋力が引き出され、下肢筋力のバランスが良くなります。膝の痛みが原因で、立ちしゃがみ動作が困難な人の、膝の可動域を広げていく効果があります。

トレーニング効果の主な部位
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・腓腹筋

・ヒラメ筋